El hilo dental es un complemento de higiene oral diaria, ya que ayuda a remover mecánicamente los residuos alimenticios que quedan atrapados entre los dientes. Está compuesto por micro filamentos de nylon o de teflón unidos entre sí, y que pueden estar revestidos de cera, con olor y sabor agradable.
El hilo dental es un complemento importante a la hora de realizar la higiene. En este artículo damos 5 consejos prácticos para que lo uses correctamente:
Última actualización: 30/08/2024
Contenido
1. Selecciona el tipo adecuado de hilo dental
El primer paso es elegir el tipo de hilo que mejor se adapte a tus necesidades. Existen hilos de varios tipos: encerado, sin cera, esponjoso y en cinta. Si tienes dientes muy juntos, el hilo encerado podría deslizarse mejor entre ellos.
Si usas ortodoncia o prótesis fijas, el hilo dental superfloss es ideal para alcanzar espacios difíciles.
2. Utiliza la longitud adecuada
Es importante cortar un trozo de hilo de unos 30 a 40 cm de largo. Este tamaño es suficiente para permitir que uses un segmento limpio de hilo en cada diente, evitando redistribuir la placa de un diente a otro. Enrolla la mayor parte del hilo en el dedo medio de una mano y el resto en el dedo medio de la otra. Así tendrás buen control y podrás manejar el hilo cómodamente.
3. Desliza suavemente entre los dientes
Introducir el hilo bruscamente entre los dientes puede causar daños en las encías. Para evitar lesiones, desliza el hilo dental suavemente entre los dientes con un movimiento de vaivén. Una vez que hayas pasado el hilo por el punto de contacto, realiza una ligera curva en forma de “C” alrededor de la base de cada diente.
Esta curva permite que el hilo alcance debajo de la línea de la encía, donde se acumulan bacterias.
4. Limpia cada lado del diente
Es crucial limpiar ambos lados del diente. Cuando el hilo esté curvado en forma de “C” alrededor de un diente, deslízalo hacia arriba y hacia abajo varias veces para eliminar la placa. Luego, repite el proceso en el diente adyacente.
Asegúrate de no pasar el hilo directamente sobre las encías, ya que esto puede causar irritación.
5. No olvides las muelas y las prótesis dentales
Muchas personas tienden a olvidarse de las muelas o los espacios entre las coronas y puentes. Las muelas suelen ser más difíciles de alcanzar, pero son igualmente susceptibles a la acumulación de placa y sarro.
Si tienes coronas, puentes u otros dispositivos, es importante usar el hilo dental con enhebrador o el SUPERFLOSS para asegurarte de que estos aparatos también se mantengan limpios y libres de placa.
Video demostrativo de uso del hilo dental
Instrucciones para el uso CORRECTO del hilo dental
- Corte aproximadamente de 30 a 40 centímetros de la seda dental, enrolle la mayor parte en el dedo anular de ambas manos, dejando 5 a 7 cmts para realizar la higiene.
- Sostenga el hilo tirante entre los dedos índice y pulgar.
- Deslizarlo suavemente de a arriba hacia abajo entre los dientes sin provocar presión en las encías, y retirar los restos alimenticios de abajo hacia arriba.
- Debemos asegurarnos que pase por debajo de las encías sin lastimarlas. Haga la limpieza diente por diente -con secciones del hilo limpio-.
- No olvides realizarte una limpieza dental profesional cada 6 meses.
Ten en cuenta
- El orden en el que deben ser usados: el cepillado es primero, luego el enjuague bucal y por último utilizaremos el hilo dental.
- Una vez terminada la higiene, desecha la seda dental en un tacho para residuos plásticos. No lo tires por el inodoro.
Conclusión
El uso adecuado del hilo dental es una parte esencial de la rutina de higiene bucal diaria. Al seguir estos cinco pasos, no solo eliminarás la placa y restos de comida entre los dientes, sino que también contribuirás a prevenir enfermedades como la caries y la gingivitis. Incorpora esta técnica a tu rutina y disfruta de una boca más saludable.
Recuerda, siempre es recomendable visitar a tu dentista para recibir orientación personalizada sobre la mejor manera de cuidar tus dientes.
