¿Cómo lavarse las manos? Paso a Paso

Lavarse la manos es el principal método para prevenir el contagio de muchas enfermedades y sobre todo para evitar propagarlas. Es quizá una acción básica, pero que debe ser ejecutado correctamente para conseguir todos sus beneficios, sobre todo ahora en tiempos del coronavirus nos puede salvar la vida o a alguien cercano a nosotros.

12 Pasos para lavarse las manos

Tiempo necesario: 1 minuto.

Paso a paso para el lavado de manos correcto:

  1. Mójese las manos

    Abra la llave del grifo y mójese las manos con abundante agua. Se puede dar una sola sobada previa.
    Paso 1: Cómo_lavarse_las_manos

  2. Échese jabón

    Presione el dispensador de jabón y con solo una cantidad pequeña de jabón cubra todas las superficies de su mano, incluido el dorso.PASO 1: como_lavarse_las_manos

  3. Frótese las manos

    Frótese las palmas de las manos entre sí. Haga un movimiento suave, lento y constante.
    PASO 2: como_lavarse_las_manos

  4. Frotar los dorsos de las manos

    Frótese la palma de la mano derecha contra el dorso de la mano izquierda, entrelazando los dedos y viceversa.
    PASO 3 como_lavarse_las_manos

  5. Frótese las palmas

    Este es el más relevante. Frótese las palmas de las manos entre sí, con los dedos entrelazados. Ejerza una leve presión en todo el proceso.
    PASO 4: como_lavarse_las_manos

  6. Frote el dorso de los dedos

    Frótese el dorso de los dedos de una mano con la palma de la mano opuesta, agarrándose los dedos.
    PASO 5: como_lavarse_las_manos

  7. Limpieza de los pulgares

    Frótese con un movimiento de rotación el pulgar izquierdo, atrapándolo con la palma de la mano derecha y viceversa.
    PASO 6: como_lavarse_las_manos

  8. Limpiar la punta de los dedos

    Frótese la punta de los dedos de la mano derecha contra la palma de la mano izquierda, haciendo un movimiento de rotación y viceversa.
    PASO 7: como_lavarse_las_manos

  9. Enjuagar las manos

    Suelte a un chorro medio y enjuáguese lentamente. Este paso debe durar aproximadamente 10 segundos.
    PASO 9: como_lavarse_las_manos

  10. Séquese la mano

    Presione o jale el dispensador y séquese la mano. Trata de evitar los secadores de aire. Prohibido secarte con tu ropa.
    PASO 9: como_lavarse_las_manos

  11. Cerra grifo

    Usa el mismo papel o toalla para cerrar el grifo o caño. Lo ideal es evitar tocarlo con las manos limpias.
    PASO 10: como_lavarse_las_manos

  12. Manos limpias

    Ahora sus manos están limpias. De todas formas evita tocarte la cara, menos los ojos o boca.
    PASO 11: como_lavarse_las_manos

Fuentes:

Centro para el control y prevención de enfermedades de los EE. UU.

Gracias por compartir 😉

Sobre el autor:

Dra Mercedes Daza

Dra Mercedes Daza

Es Cirujano Dentista de profesión, ha realizado diferentes cursos de actualización y cuenta con un post grado en estética dental.

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